Yoga della Risata

Ci avvicineremo alle basi dello Yoga della Risata, alla storia del suo fondatore, agli esercizi quotidiani per ridere, alla meditazione della risata.

Faremo esercizi di Pranayama per rilassare tutto il corpo.

Vi verranno forniti gli strumenti per comprendere cosa avviene nel nostro cervello e quindi nel corpo a livello fisiologico e biochimico durante una risata. Sarete coinvolti nella ricerca di cosa accade, come esploratori che si avventurano in qualcosa di nuovo e avvincente!

Scopriremo come la risata è utile per apprendere e socializzare e quanto sia importante portarla nelle scuole per creare un clima disteso, entusiasta e fiducioso.

Scopriremo che lo Yoga delle risata è uno degli strumenti che abbiamo a disposizione per riuscire a esprimere le nostre emozioni.

Attraverso esercizi specifici, giochi, balli, utilizzo della lingua gibberish, metteremo in moto il nostro corpo… E tutti sappiamo che “Motions create emotions!”

Vi sarà insegnato a tener traccia delle vostre emozioni, a comprendere cosa le ha scatenate, a sentire come vi sentite e come potete fare il passo successivo per gestire la situazione che state vivendo.

Vi aspettiamo per ridere insieme!